Ternyata Olah Raga Dengan Musik Dapat Mencegah Kelelahan Dan Menambah Semangat

Ternyata Olah Raga Dengan Musik Dapat Mencegah Kelelahan Dan Menambah Semangat

Olah raga sambil mendengarkan musik ternyata tidak hanya membuat diri kita menjadi semangat, Tetapi juga dapat mengaktifkan bagian otak kita yang dapat mencegah kita dari kelelahan. Hal itu sudah dibuktikan di dalam sebuah penelitian terbaru.

Penelitian ini sudah menemukan bahwa mendengarkan lagu yang berjudul I HEARD IT THROUGH THE GRAPEVINE dari penyanyi MARVIN GAYE pada saat beraktivitas fisik dapat menstimulasi area otak kita yang dan dapat mengurangi kelelahan.

Studi yang di terbitkan di International journal of Psychophysioogy menjelaskan bagaimana Musik dapat mencegah kelelahan pada saat kita berolah raga. Para partisipan membenarkan bahwa dengan hanya mendengarkan musik selama 11 menit saja dari sebuah lagu dapat membuat mereka merasakan seperti melakukan latihan rutin yang selesai hanya dalam waktu 60 detik saja.

Mereka juga menjelaskan tentang rutinitas tersebut terasa lebih sedikit monoton dan sangat mudah di lakukan pada saat sebuah lagu dimainkan sebagai latar belakang.

Penulis studi ini bernama Marcelp Bigliassi yang berasla dari Brunel University di London beserta rekan-rekannya menjelaskan bahwa Musik dapat memberikan lebih banyak kegembiraan pada saat bekerja serta dapat mengalihkan pikiran kepada hal-hal yang tidak terkait dengan tugas yang ada. Dan hal itu dapat membuat anda menghindari dari yang namanya kebosanan.

Efek baik yang terdapat dari musik juga dapat digunakan untuk mereka yang sedang berjuang melawan diabetes maupun obesitas.