Manfaat Dahsyat Ikan Mujair Bagi Kesehatan

Manfaat Dahsyat Ikan Mujair Bagi Kesehatan

Ikan mujair ini memiliki banyak sekali duri dimana hampir 60% bagian tubuhnya adalah duri.sirip besar,tulang namun untuk soalnya rasanya mantap deh.Ikan ini memiliki tekstur yang lembek,tidak keras dan ikan ini memiliki manfaat kesehatan karena memiliki banyak nutrisi.

Dengan kandungan gizi yang menonjol yang dimiliki ikan mujair ini adalah fosfornya yang dimana dalam 100 gram terdapat 200 mg fosfor.Yang dimana kandungan fosfor ini sangat baik untuk kesehatan tulang anda.

Berikut ini manfaat dahsyat ikan mujair bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Mengandung vitamin B kompleks

Dengan kandungan vitamin B kompleks ini dianggap sebagai raja multivitamin yang dikarena efeknya sangat baik untuk tubuh anda.

Vitamin B kompleks ini dijulukan karena kombinasi beberapa vitamin yaitu:B1,B2,B6 dan B12 yang dimana kandungan ini sangat baik untuk tubuh.

2.Membuat bola mata jernih

Vitamin A juga terkandung dalam ikan mujair ini yang dimana vitamin A cukup besar yaitu : 20 UI untuk 1 ons-nya yang dimana bila anda banyak mengomsumsi vitamin A maka bola mata anda akan bersinar.

3.Membantu perkembangan sel otak

Semua jenis ikan pasti mengandung asam amino essensial yang sangat baik bagi otak yang dimana bila dimasak suhu tinggi asam amino ini tidak rusak.

Yang dimana fungsi dari asam amino ini untuk mempercepat pertumbuhan sel dalam tubuh yang terutama sel otak seperti ikan mujair yang juga bisa membantu perkembangan sel otak.

Nah itulah manfaat dari ikan mujair untuk kesehatan anda yang bisa anda coba masak dirumah.