Manfaat Dari Ikan Bandeng Bagi Kesehatan

Manfaat Dari Ikan Bandeng Bagi Kesehatan

Ikan bandeng ini sering anda temui dipasaran dan ikan yang satu ini memiliki duri yang tajam dan keras oleh karena itu ikan ini dijual dalam bentuk presto.

Ikan bandeng ini cukup laris manis apalagi untuk mengelelohnya sangatlah gampang hanya digoreng tanpa menambahkan bumbu karena ikan ini sudah dipresto sudah dibumbui dipabrik.

Ikan bandeng mengandung banyak fosfor dan kalsium yang dimana bila dijadikan menu sehari-hari bisa memenuhi kebutuhan gizi harian anda yang bisa membuat tubuh anda menjadi sehat.

Berikut ini manfaat dari ikan bandeng bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Kaya dengan lemak esensial omega-3

Ikan bandeng ini memiliki lemak esensial omega-3 yang dimana lemak ini tidak mudah dirusak apalagi sudah dimasak dengan suhu dan tekanan tinggi.

Dengan lemak ini sangatlah bagus untuk kesehatana syaraf dan untuk syaraf otak,bisa juga mencegah penyakit alzheimer yang dimana manfaat ikan bandeng ini untuk memasok omega 3.

2.Mengobati stress

Dengan kandungan karbohidrat tinggi dan protein dalam ikan bandeng ini sangatlah ampuh untuk mengobati stress.

Yang dimana dengan protein dan kabohidrat tinggi akan menghasilkan trigliserida dan glukosa yang berfungsi pula untuk sebagai obat stress.

3.Menggemukkan badan

Dengan mengomsumsi ikan bandeng ini bisa menguruskan dan menggemukkan badan tergantung dari cara pengelolahnya yang dimana bila ikan ini digoreng maka akan menggemukkan badan.

Karena lemak HDL yang berkombinasi dengan lemak LDL pada minyak goreng yang anda gunakan untuk menggoreng ikan bandeng ini.

Nah inilah beberapa manfaat ikan bandeng yang dapat menyehatkan tubuh yang bisa anda coba dirumah karena ikan yang satu ini memiliki rasa yang gurih.