Manfaat Telur Puyuh Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Manfaat Telur Puyuh Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Manfaat Telur Puyuh Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Telur memang dikenal dengan makanan yang mengandung protein didalamnya yang salah satunya yaitu telur puyuh.

Dengan bentuknya yang kecil memang tanpa tidak memiliki kegunaan tapi bila dilihat dari kandungannya telur kecil ini yang enak ini bisa memberikan manfaat bagi tubuh.

Telur puyuh ini memiliki kandungan yang kaya akan protein,mineral,vitamin,lemak,kolin dan kandungan gizi lainnya yang sangat penting.

Berikut ini manfaat telur puyuh yang bermanfaat bagi tubuh sebagai berikut :

1.Mencegah penuaan dini

Dengan kandungan lutein yang bisa mencegah dari terjadinya penuaan dini yang dimana kuning telur bisa memperlambat penuaan dini hingga 40 persen sehingga membuat telur mungil enak ini cukup beragam.

2.Membantu kesehatan mata

Dengan mengomsumsi telur puyuh ini memang bisa menunjang kesehatan mata yang dalam kandungan telur ini memiliki zat Zeaksantin dan Lutein adalah senyawa alami yang dapat meningkatkan cahaya biru 20-90 persen.

Dan bisa juga memberikan pigmen warna kuning pada mata yang dimana kandungan zaeksantin dan lutein yang dibutuhkan oleh retina.

3.Melawan timbulnya alergi

Telur puyuh ini memiliki kandungan Ovomucoid yang bisa berguna melawan gejala timbulnya alergi pada tubuh.

Yang terkadang menyebabkan diathesis dan alergi pada telur puyuh dengan kandungan kalium dan zat besi yang tinggi.

4.Menguatkan fungsi otak

Ternyata telur puyuh baik untuk menguatkan memori otak janin dalam kandungan yang dimana nutrisi.

Kolin yang terdapat pada telur puyuh juga bisa mempertahankan fungsi otak bagi orang di usia produktif.

5.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam kandungan telur puyuh ternyata bisa digunakan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya imunitasi tubuh.

Yang dimana bisa mengomsumsi telur puyuh ini sehari 2-6 butir di pagi hari dengan hal itu bisa membuat kekebalan dan metabolisme tubuh bisa meningkatkan.

Itulah beberapa manfaat telur puyuh yang bisa anda komsumsi karena memiliki kandungan yang sangat baik.