Manfaat bawang putih untuk kesehatan

Bawang putih sering kali digunakan untuk tambahan bumbu masak, tetapi manfaat bawang putih bukan hanya untuk bumbu masak saja, namun masi banyak yang belum tahu manfaat yang sebenarnya, bawang putih juga ampuh untuk mencegah berbagai penyakit. Namun cara makan bawang putih yang dianjurkan untuk kesehatan tidak semua orang bisa melakukannya. Cara yang dianjurkan untuk memakan bawang putih secara mentah, atau tanpa diolah terlebih dahulu. Dengan cara ini sangat baik untuk menagkal beberapa jenis penyakit. Kandungan mineral bawang putih sendiri sangat banyak, dari kandungan kalsium,zat besi,yodium dan belerang. Jika anda mengonsumsi bawang putih mentah dengan cara teratur dan rutin, setidaknya dua kali seminggu manfaat yang akan anda dapatkan adalah sebagai berikut.

1. Menurunkan resiko kanker

Dengan cara mengonsumsi bawang putih mentah, kandungan senyawa sulfur bioaktif yang ada di bawang putih tersebut dapat mencegah dan membunuh sel-sel kanker yang ada didalam tubuh kita. Kandungan sulfur bioaktif tersebut berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, melindungin dari zat yang berbahaya bagi tubuh, dan melumpuhkan sel-sel yang tidak baik buat tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur dan rutin selama dua bulan, sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol, dan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

3. Mencega tekanan darah tinggi

Kandungan yang terdapat pada bawang putih, dapat menetralkan tekanan darah bagi penyakit penderita Hipertensi. Kandungan Polisulfida yang ada di bawang putih tersebut, akan membantu melancarkan dan membuka pembuluh darah supaya tidak mendapatkan tekanan yang telalu berat.

4. mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung juga dapat di cegah dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Hal tersebut sudah dibuktikan oleh penelitihan yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition. Didalam penelitihan tersebut dijelaskan bahwa mengonsumsi bawang putih dengan rutin dapat mengurangi penumpukan plak pada artikel koronel. Hal tersebut sangat bermanfaat bagi kita semua yang memiliki gangguan jantung.

5. Menjaga kesehatan Otak

Kandungan yang terdapat didalam bawang putih tersebut, dapat menjaga Otak dari bebagai jenis kerusakan. Unsur-unsue kimia yang terdapat didalam kandungan bawang putih tersebut dapat mengurangi penumpukan dari zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan otak kita.

Dari sebagian penjelasan diatas, tentunya masih banyak lagi manfaat buat kesehatan tubuh kita yang tidak kita ketahui. Dibalik mengonsumsi bawang putih mentah menimbulkan aroma mulut tidak sedap. hal ini bisa di atasi dengan cara mencuci bersih siung bawang yang akan kita makan, lalu konsumsi bang mentah dengan daun seledri atau daun kemangi agar aroma bawang tidak terlalu tajam, kemudian minum segelas susu dan sikat gigi sesudah mengonsumsi bawang putih. Hal ini dapat mengurangi bau mulut yang di akibatkan bawak putih yang kita makan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.