Manfaat Baik Ikan Nila Bagi Kesehatan

Manfaat Baik Ikan Nila Bagi Kesehatan

Ikan nila merupakan ikan yang hidup di air tawar yang sering dibudidayakan dan ikan ini sangat dihargai di Indonesia karena banyak diolah menjadi aneka makanan seperti ikan nila bakar.

Ikan yang satu ini memiliki ciri khas yaitu sirip yang berdiri kekar bagaikan rambut mohawk yang menjulang keatas dan ikan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat baik ikan nila bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Menjaga kesehatan otak

Dengan kandungan asam lemak omega-3 dan kalium yang dimiliki oleh ikan nila ini sangatlah bagus untuk meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan neurologis oleh karena itu anda sangat butuh mengomsumsi ikan nila.

2.Mengandung protein

Dengan protein hewani yang dimiliki ikan nila sangat bermanfaat untuk pertumbuhan otot,aktivitas metabolisme dan perbaikan sel.

Terutama bagi anak-anak yang sangat butuh mengomsumsi protein ini bisa mengomsumsi ikan nila ini agar memastikan perkembangan yang optimal.

3.Ikan nila rendah lemak

Ikan nila memiliki kandungan lemak yang rendah yang bisa membuat keuntungan untuk anda diet yang dimana membantu menurunkan berat badan.

Oleh karena itu bisa membuat anda untuk membuat obesitas dan menjaga kolestrol tinggi yang dimana anda bisa mencobanya dan mendapatkan manfaatnya.

4.Mengandung vitamin B3

Dalam ikan nila ini terkandunga vitamin B3 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang bisa menguraikan energi pada makanan,mencegah kram dan meningkatkan daya tahun tubuh manusia.

Nah itulah manfaat dari ikan nila yang bisa anda coba karena ikan nila memiliki rasa yang enak dan lezat bila dibakar.