Makanan Yang Dapat Membuat Tubuh Melebar

Program Diet.biasanya memilih makanan yang bisa mendukung program pada saat ingin melakukan penurunan berat badan yang lebih cepat.sayur,yogurt,buah-buahan merupakan salah satu makanan wajib untuk orang yang sedang program diet.

Related image

Beberapa makanan yang bisa membuatmu menjadi lebar atau gemuk :

Nutella

Tidak lengkap jika memakan roti tanpa dengan olesan nutella,komposisi yang tertera adalah kandungan kacang,bubuk susu,vanilla,bubuk cokelat,dan bubuk lainnya.pada produk nutella ini sangat banyak mengandung kalori,sebab 70persen komposisi berlemak dan manis.sebanyak 2sendok teh nutella ini mengandung 21gram gula dan 200kalori .

Saus Sambal

Ternyata saus sambal ini juga termasuk dalam salah satu daftar makanan yang bisa membuat melebar lho.kandungan gula yang ada pada saus sambal ini bukan sedikit.100gram saus sambal ini rata-rata mengandung 20gram-30gram gula.masalah ini tidak boleh di sepelekan,karena seringnya mengonsumsi saus sambal.

Permen berlapis Gula

Permen kemasan ini menjadi salah satu produk terfavorit sejak kecil,sehingga sangat banyak yang mengonsumsi kesempatan ini seperti pada saat mengantuk ,menunggu dan lain sebagainya.Ternyata,kandungan gula yang ada pada permen ini sangat banyak,sekitar 100gram permen ini mengandung 472kalori dan 45 gram permen setara dengan 6sendok teh gula.jika tidak ingin tubuh menjadi semakin lebar kurangi lah dalam mengonsumsi permen.