Kebiasaan Sehari-hari Yang Sering Di Lakukan Yang Dapat Merusak Mata

Menjaga kesehatan mata sangat lah penting bagi setiap orang agar penglihat tetap baik sampai usia tua. Namun tidak sedikit dari beberapa orang yang tidak memperhatikan kesehatan matanya dengan melakukan kebiasaan buruk. Berikut ini bebrapa hal kebiasaan  yang dapat merusak mata yang sering dilakukan pada setiap orang di rumah.

– Bermain Ponsel diruang yang gelap

Hal ini sering kita lakukan disaat kita mau menjelang tidur dan dalam jarak yang dekat. Sebaiknya anda harus memikirkan kembali tentang hal ini. Efek cahaya yang dipancarkan oleh ponsel anda akan memberikan dampak yang buruk buat mata anda. Menatap layar ponsel dalam keadaan gelap selama lebih dari 30 menit akan menyebabkan kerusakan mata secara drastis.

– Menonton TV dengan jarak yang dekat

Menonton TV meruapakan kebiasaan bagi seluruh masyarakat di belahan dunia, hal tersebut sudah termasuk kebutuhan kita sehari-hari. Tetapi, menonton TV dengan jarak yang dekat adalah salah satu yang buru untuk kesehatan mata, dikarenakan cahaya yang di pantulkan dari layar TV tesebut membuat mata kita mudah lelah, dan dapat merusak jaringan mata tersebut.

– Membaca buku terlalu dekat

Membaca buku telalu dekat juga salah satu faktor penyebab memicu rusaknya mata anda, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur atau terlalu dekat.

Dan masi banyak lagi hal yang dapat memicu rusaknya mata anda, maka dari itu anda harus menjaga dan merawat mata sebaik mungkin. Anda dapat mengatasi dengan cara mengurangin kebiasaan-kebiasan buruk anada.

Untuk menjaga agar mata tetap sehat, dapat dilakaukan dengan beberapa cara, seperti memperbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata, seperti memakan worte, kita ketahui, wortel adalah salah satu jenis makanan yang mengandung sumber vitamin A yang sangat tinggi, dimana vitamin A sangat di butuhkan sekali untuk menjaga kesehatan mata.

Sinar matahari yang panas juga dapat menyebabkan rusaknya mata. untuk menghindarinya, gunakan kacamata agar dapat melindungin mata anda tersebut.

Tentunya masi banyak lagi cara untuk dapat mencega dan melindungin kesehatan mata anda supaya tetap sehat. Penjelasan diatas hanya sebagian tips cara-cara menjaga kesehatan mata, tentunya akan sangat baik sekali, maka dari itu, ubahlah kebiasaan buruk anda, agar selalu terjaga mata anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.