Kasiat Buah Melon Utuk Kesehatan

Buah Melon banyak mengandung berbagai Nutrisi atau Gizi yang bermanfaat buat kesehatan. Kandungan Gizi yang ada di buah melon cukup tinggi, dari vitamin C, vitamin A, vitamin B6, Kalium, Niacin, Serat, dan juga Asam folat. Buah melon tersebut adalah salah satu makanan populer, melon biasa sebagai hidangan pembuka, atau sebagai salad buah. Disini akan di jelaskan manfaat dan kasiat yang terkandung didalam buah melon tersebut.

1. Antioksidan

Vitamin C yang terdapat di buah melon tersebut sangat tinggi, sehingga dapat menghasilkan Antioksidan. Kasiat yang akan ditimbulkan dari Antioksidan tersebut dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sel-sel tubuh kita.

2. Untuk kesehatan Mata

Bukan hanya Vitamin C saja, tetapi Vitamin A juga terkandung didalam buah melon tersebut. Pastinya kita sudah tahu manfaat Vitamin A tersebutkan ?
Vitamin A tersebut, yang bermanfaat untuk kesehatan mata kita. Jika diantara kita yang matanya kurang sehat atau yang menggunakan kacamata sebaiknya banyak mengomsumsi buah yang mengandung Vitamin A seperti buah Wortel dan juga buah melon.

3. Mencegah penyakit jantung

Melon juga dapat mencegah penyakit jantung, karena Buah melon juga terdapat kandungan Adenosine. Andenosine adalah senyawa yang dapat mempelancarkan edaran darah di sekitar jantung, sehingga dapat melancarkan kerja jantung secara baik.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Seperti hal nya, manfaat ini sama seperti buah pisang dan pepaya, dimana manfaat dari kedua buah tersebut juga membantu pencernaan. Jadi buah lemon juga dapat membantu pencernaan menjadi lancar. Pencernaan akan terganggu biasanya jika kita salah mengomsumsi makanan dan juga terlalu kebanyakan makan. Jika hal tersebut terjadi kepada diri anda, secepatnya makan buah-buahan tersebut agar pencernaan dapat kembali normal.

5. Mencegah Diabetes

Di negara kita ini tentunya banyak yang diponis penyakit diabetes, bahkan penyakit ini banyak ditakuti setiap orang. Dengan komsumsi buah melon secara rutin, dapat mencega penyakit diabetes tersebut, karena buah melon dapat dijadikan pengganti gula untuk kebutuhan tubuh kita sehari-hari. Karena kandungan gula yang ada di melon tersebut sangat rendah kalorinya.

6. Menurunkan Berat Badan

Buah melon tentunya sangat cocok buat setiap orang yang ingin Diet secara alami. Salah satunya adalah orang wanita, mengomsumsi buah melon secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan anda, karena Sodium yang terkandung di dalam buah melon tersebut sangat rendah.

Manfaat-manfaat yang dihasilkan buah melon tersebut tentunya masih banyak lagi untuk kesehatan tubuh kita, tapi dengan cara mengomsumsi buat melon tersebut dengan rutin dan teratur. Buah melon tersebut berasal dari negara Afrika,Iran, dan juga India. Tapi jangan khawatir, untuk mendapatkan buah tersebut sudah tidak sulit, karena di negara kita juga sudah bayak membudidayakan buah tersebut. Buah melon juga menjadi populer di Idonesia karena kasiannya yang sangat banyak. Mulailah menjaga kesehatan anda dari sekarang dengan memakan makanan yang ber gizi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *