Cara Mengatasi Darah Tinggi/Hipetensi

Saat ini penyakit darah tinggi masih menjadi penyakit yang gampang ditemukan di Indoneia. Penyakit darah tinggi dalam dunia medis disebut dengan Hipertensi. Penyakit Hipertansi atau darah tinggi biasa sering menyerang orang yang berusia 18 tahun keatas.

Darah tinggi sering terjadi ketika emosi seseorng terlalu tinggi sehingga tekanan dara semangkin meningkat. Gejala darah tinggi bisa kita rasakan dengan sifat seseorang, seperti terasa sakit dikepala, terasa pegal pada tengkuk kepala, jantung berdetak cepat, telinga yang berdengung dan merasakan pusing seakan ingin jatuh.

Namun hal ini bisa kita atasi dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi sayur-sayuran yang dapat mengatasi tekanan dara tinggi dan dapat menormalkan tekanan darah. Seperti yang sudah kita ketahui, sayur-sayuran merupakan makanan bergizi yang sangat banyak memberikan manfaat di dalam tubuh kita. Dengan mengonsumsi sayur mentah atau secara di masak setiap hari, dapat menetralkan tekanan dara anda, ”tentu tidak ada salahnya kan jika anda megonsumsi sayur setiap hari”. Tetapi dengan syarat memasak sayur jangan terlalu lama, karena memasak sayur terlalu lama dapat menghilangkan semua kandungan yang ada didalam sayur.

Berikut ini beberapa macam sayur yang telah dinilai dapat menurunkan atau menetralkan tekanan dara anda.

1. Daun Seledri

Kandungan gizi dan nutrisi yang ada di daun seledri, dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Seperti kandungan Phithalides ini mampu melemaskan otot-otot halus yang menyelimuti pembuluh darah, sehingga aliran darah dapat mengalir lebih setabil. Dan kandungan Kumarin juga terdapat didalam daun seledri mampu menghalang datangnya zat Karsinogenik yang sering dikenal sebagai zat radikal bebas.

2. Bayam

Bayam memiliki meneral magnesium, dimana mineral tersebut dapat berperan sebagai pengontrol dan menurunkan tekanan darah sehingga dapat menyembuhkan pembuluh dara yang mengalami pengerasan atau kaku.

3. Buncis

Kandungan Zat Besi yang di miliki Buncis dapat berfungsi sebagai melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh. Kandungan Zat besi ini juga sangat baik untuk meningkatkan produksi Hemoglobin yang berfungsi mengakut lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi peredaran darah menjadi lancar.

Dengan mengonsumsi jenis sayuran diatas dengan setiap hari, anda dapat menetralkan tekanan darah yang ada ditubuh anda sehingga tidak terjadi Hipertensi terhadap diri anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *